10 sposobów zapobiegania rakowi przez lekarzy

W Internecie można znaleźć setki wskazówek dotyczących zapobiegania rakowi. Ale jak określić, które faktycznie działają? Zgadza się, zapytaj lekarzy, jak sami chronią się przed rakiem. Dlatego informujemy, jakie środki zmniejszające ryzyko zachorowania na raka stosuje dziesięciu renomowanych amerykańskich lekarzy..

Pij zieloną herbatę

Przeciwutleniacze znajdujące się w zielonej herbacie mogą zapobiegać rozwojowi raka u mężczyzn. Dlatego Alan Wang, onkolog z Northwest Hospital w Kishwaukee, wypija codziennie rano filiżankę tego orzeźwiającego napoju. Pamiętaj: zielona herbata może być doskonałym środkiem zapobiegania chorobom, ale jeśli dana osoba ma już nowotwór, przeciwutleniacze tylko przyspieszą wzrost komórek rakowych..

Złagodzić stres

Wszyscy wiedzą, że regularny stres może powodować każdą chorobę, w tym raka. Jednak jedna z najczęstszych rad - nie denerwować się - niestety rzadko sprawdza się w praktyce. W związku z tym Nelson Bennett, urolog z Northwestern University School of Medicine Nelson Bennett, zaleca, jak złagodzić stres w ciemnym pokoju, usiąść na krześle, zrelaksować się i wykonać kilka ćwiczeń oddechowych. W szczególności musisz wykonać głęboki wdech i przez nos oraz wydychać przez usta, a więc co najmniej dziesięć razy. Następnie musisz zamknąć oczy i skoncentrować się na wszystkim, co słyszysz, a zwłaszcza na własnym oddechu..

Chronić przed słońcem

Słońce jest głównym wrogiem ludzkiej skóry - mówi dermatolog z University of Pennsylvania, Joseph Sabanco. Mając to na uwadze, codziennie nakłada na twarz krem ​​przeciwsłoneczny z SPF 30. Oczywiście skorzystanie z tej rady zimą, a nawet w Rosji, nie jest konieczne, ale od maja do września ochrona UV będzie całkiem odpowiednia.

Włącz odpowiednie produkty do swojej diety

Jedzenie szpinaku, kurzych jaj i awokado - tak radzi lekarz z Moffitt Cancer Center Philip Spiess w profilaktyce raka.

Pij aspirynę

Daniel Rosenberg, szef programu zapobiegania rakowi okrężnicy na Uniwersytecie Connecticut, twierdzi, że aspiryna jest najlepszą ochroną przed rakiem. Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego, sugeruje przyjmowanie 81 mg leku dziennie. Należy zauważyć, że praktyka ta nie jest rozpowszechniona w naszym kraju, dlatego przed skorzystaniem z porady Rosenberga należy skonsultować się z lekarzem..

Trzymaj się z dala od plastiku

Innym środkiem zapobiegania rakowi jest odrzucanie plastiku. Na przykład profesor urologii na Uniwersytecie Kalifornijskim o imieniu Jun Chan nosi obiady, aby pracować wyłącznie w naczyniach ceramicznych - twierdzi, że plastik zawiera zbyt wiele chemikaliów, które mogą wywołać raka.

Pij witaminy

Aby zapobiec rakowi skóry, dermatolog z Sloan Memorial Cancer Center Anthony Rossi codziennie przyjmuje nikotynamid, który jest formą witaminy B3. Substancja ta chroni komórki przed promieniowaniem ultrafioletowym.

Jedz orzechy

Orzechy mogą pomóc zmniejszyć ryzyko raka płuc u palaczy płci męskiej. Do takiego wniosku doszli naukowcy z amerykańskich National Institutes of Health. Faktem jest, że substancje zawarte w orzechach hamują stres oksydacyjny organizmu spowodowany uzależnieniem od tytoniu. Otóż ​​lekarz z Instytutu Onkologii Dana-Farber Matthew Jurgelon zaleca spożywanie co najmniej dwudziestu orzechów każdego dnia.

Uprawiać sport

Eksperci JAMA Internal Medicine odkryli, że osoby, które intensywnie ćwiczą przez co najmniej 1,5 godziny lub poświęcają umiarkowaną aktywność fizyczną 2,5 godziny tygodniowo, chorują na raka o 30% mniej niż osoby, które w ogóle nie uprawiają sportu. Na przykład Keith McCrae, onkolog z Cleveland Cancer Institute, wybiera jazdę na rowerze..

Porzuć mięso na rzecz ryb

Regularne spożywanie przetworzonego mięsa może prowadzić do rozwoju raka jelita grubego, ale przeciwnie, czerwone ryby, takie jak łosoś, zmniejszają ryzyko zachorowania na raka prostaty. Dlatego urolog z UC Christopher Saigal je ryby dwa razy w tygodniu, dodając do nich warzywa i brązowy ryż..

Wcześniej niemieccy onkolodzy stwierdzili, że zaprzestanie palenia jest najlepszym sposobem zapobiegania rakowi.

11 produktów, które chronią przed rakiem i eliminują czynniki rakotwórcze

Związek między żywnością a zdrowiem człowieka od dawna został udowodniony w ogromnej liczbie prac naukowych prowadzonych przez najwybitniejsze instytuty na świecie..

W czasach, gdy rak staje się bardzo powszechną chorobą i jest zdecydowanie „młodszy”, powinieneś wiedzieć, jak możesz uchronić się przed niebezpieczną chorobą za pomocą jedzenia - być może najbardziej dostępnej metody, z wyjątkiem być może rezygnacji ze złych nawyków.

Tak więc żywność, która może chronić przed rakiem:

1. Żywność z błonnikiem

Jest ich bardzo obszerna lista. to

  • warzywa,
  • owoce,
  • produkty pełnoziarniste i produkty z nich pochodzące,
  • rośliny strączkowe,
  • wszelkie liściaste warzywa.

Regularne spożywanie tego pokarmu chroni przed ryzykiem raka okrężnicy i odbytnicy..

2. Owoce i warzywa

Ich systematyczne stosowanie może zapobiegać występowaniu nowotworów jamy ustnej, występowaniu raka gardła i krtani, a także chronić przełyk i żołądek dzięki obecności dużej ilości przeciwutleniaczy oraz szeregu witamin i minerałów..

Wszystkie one walczą z wolnymi rodnikami - sprawcami „rozpadu” DNA komórki, co często staje się przyczyną ich degeneracji w złośliwe.

Ponadto owoce i warzywa pomagają utrzymać masę ciała, nie pozwalając jej na wzrost, co jest również kluczem do zdrowia..

3. Warzywa kapustne - ochrona przed rakiem

Są wszystkie rodzaje kapusty, które są po prostu konieczne, ponieważ zawierają wiele składników przeciwnowotworowych i na podstawie ich ekstraktów tworzą preparaty do walki z łagodnymi nowotworami.

Oprócz kapusty i wszystkich jej rodzajów, potężna lista środków przeciwnowotworowych obejmuje rzepę, rzodkiewkę, musztardę i rukolę, które niszczą czynniki rakotwórcze..

4. Rodzina cebuli

Cebula zwykła, czerwona słodka, zielona, ​​pory są uważane za ochronę żołądka i płuc przed nowotworami ze względu na obecność siarki, która nadaje im specyficzny zapach..

W żołądku tworzą ochronne enzymy, które usuwają z organizmu czynniki rakotwórcze, a obecność substancji kwercetyny w cebuli stanie się osłoną przed rakiem płuc..

Czosnek należy również do ostro pachnących leków przeciwnowotworowych, których systematyczne stosowanie będzie chronić przed rakiem okrężnicy i odbytnicy..

Zawiera wysoką zawartość allicyny, związku siarki, który chroni przed występowaniem złośliwych patologii oraz jest w stanie zatrzymać ich wzrost w przypadku rozwoju.

Ponadto czosnek może łagodzić stany zapalne, jeśli takie występują w organizmie..

5. Warzywa i owoce z likopenem

Warzywa zawierające likopen chronią przed rakiem płuc:

Te pokarmy zapobiegają i chronią przed rakiem prostaty. Uważa się, że likopen ma silne właściwości przeciwutleniające. Hamuje również proliferację komórek nowotworowych, wzmacnia układ odpornościowy. Podobnie jak czosnek, zmniejsza stan zapalny w organizmie.

6. Warzywa i owoce bogate w witaminę C.

Produkty takie jak:

  • pieprz,
  • kapusta,
  • kalafior,
  • brukselki,
  • musztarda,
  • brokuły,
  • szpinak,
  • pomidor,
  • cytrus,
  • kiwi,
  • guawa,
  • porzeczka,
  • malina,
  • róży i
  • Truskawka.

Są szczególnie skuteczne w zapobieganiu rakowi przełyku.

Witamina C, zwana także kwasem askorbinowym, jest rozpuszczalnym w wodzie przeciwutleniaczem. Dzięki temu odgrywa ważną rolę w neutralizowaniu wolnych rodników w wodnistej części tkanek naszego organizmu. Jagody są szczególnie bogate w witaminę C..

7. Produkty z selenem

Selen od dawna był znany naukowcom jako silny środek przeciwnowotworowy.

Jest zawarty w wymaganych ilościach w

  • brazylijskie orzechy,
  • ziarna słonecznika,
  • pistacje,
  • ogórki,
  • czosnek,
  • grzyby,
  • żółtka,
  • mintaja.

Selen działa w całym organizmie, ale jego najbardziej niszczycielskie działanie jest skierowane przeciwko rakowi prostaty u mężczyzn.

8. Żywność zawierająca kwas foliowy

Jest to duża lista produktów pełnoziarnistych, a także praktycznie wszystkich zielonych warzyw liściastych i buraków..

Wszystkie stanowią ochronę przed rakiem trzustki dzięki dużej ilości kwasu foliowego, który, jak zostało naukowo udowodnione, opóźnia rakotwórcze geny i zapobiega transformacji z normalnej komórki do złośliwej..

9. Pokarmy zawierające wapń

Kapusta, brokuły, migdały, nasiona sezamu i szpinak zapobiegają rakowi okrężnicy i odbytnicy, w tym niszcząc komórki rakowe w tym ostatnim.

Ważne: Stwierdzono, że wysokie spożycie wapnia - 1500 mg lub więcej dziennie - wiąże się ze zwiększonym ryzykiem raka prostaty u mężczyzn. Jednak jest to bardzo duża ilość wapnia i jest mało prawdopodobne, aby została połknięta z jedzeniem..

10. Oliwa z oliwek

Wysokie spożycie oliwy z oliwek jest cechą charakterystyczną tradycyjnej diety śródziemnomorskiej i wiąże się z mniejszą częstością występowania raka, w tym raka okrężnicy i odbytnicy, w porównaniu z innymi krajami zachodnimi.

11. Kurkuma

Ta przyprawa, uwielbiana w Indiach, jest tam również uważana za podstawę długowieczności i zdrowia..

Liczne prace naukowe potwierdziły popularną indyjską teorię, stwierdzając, że zarówno sama kurkuma, jak i jej ekstrakty mogą hamować procesy nowotworowe i rozwój raka.

  • skóra,
  • żołądek,
  • dwunastnica,
  • język,
  • dwukropek,
  • pierś,
  • prostata.

Osadź Pravda.Ru w swoim strumieniu informacji, jeśli chcesz otrzymywać komentarze operacyjne i wiadomości:

Dodaj Pravda.Ru do swoich źródeł w Yandex.News lub News.Google

Będzie nam miło również widzieć Cię w naszych społecznościach na VKontakte, Facebooku, Twitterze, Odnoklassnikach.

Zapobieganie rakowi - co każdy może zrobić?

Nieuchronność smutnego wyniku w onkologii wydaje się być aksjomatem. Profilaktyka raka jest jedyną realną opcją zapobiegania chorobom zagrażającym życiu: nic trudnego i niemożliwego - po prostu rób to, co mówi lekarz.

Odżywianie jest najważniejszym czynnikiem w profilaktyce raka

Czynniki ryzyka i przyczyny onkopatologii

Niemożliwe jest usunięcie wad genetycznych i dziedzicznych predyspozycji, ale za pomocą analiz można dowiedzieć się o ryzyku wystąpienia nowotworów złośliwych w niektórych lokalizacjach i zrobić wszystko, co możliwe, aby zapobiec pojawieniu się nowotworów złośliwych. Profilaktyka raka to prosta instrukcja dla każdego człowieka: wyeliminuj rakotwórcze czynniki ryzyka z życia codziennego, wzmocnij odporność, zadbaj o kondycję i dobrze się odżywiaj. Czynniki ryzyka dla onkologii i przyczyny raka są dobrze znane: znasz wroga, więc możesz wygrać. Jednak obliczenia statystyczne są rozczarowujące - liczba nowo zdiagnozowanych przypadków raka systematycznie rośnie, a śmiertelność z powodu nowotworów plasuje się na drugim miejscu po chorobach układu krążenia..

Profilaktyka raka - zalecenia lekarskie

W kółko ktoś wchodzi na tę samą prowizję - w każdym pokoleniu zawsze jest wielu ludzi, którzy wiedzą o ryzyku zachorowania na raka, ale ignorują proste zasady. Zapobieganie rakowi zaczyna się od następujących wskazówek:

  1. Rzuć palenie;
  2. Ćwiczenie;
  3. Utrzymuj optymalną wagę ciała;
  4. Przestrzegaj zasad zbilansowanej diety;
  5. Nie nadużywaj napojów alkoholowych;
  6. Chroń się przed onkogennymi wirusami;
  7. Unikaj oparzeń słonecznych;
  8. Wyeliminuj czynniki rakotwórcze w domu i w pracy;
  9. Strach przed promieniowaniem jonizującym.

Wiemy, ale nie spełniamy, boimy się, ale wierzymy, że ten kielich minie, nie chcemy ograniczać się do wątpliwych radości życia, a potem zastanawiamy się, dlaczego mam raka.

Spożycie tytoniu

Od lat 50. ubiegłego wieku udowadnia się, że tytoń, niezależnie od formy używania, powoduje raka płuc. Nie ma znaczenia, czy papieros czy cygaro, fajka czy waporyzator, żucie lub wdychanie przez nos, aktywne czy bierne palenie - palenie tytoniu jest przyczyną 90% wszystkich guzów płuc i około 35% przypadków raka o innych miejscach. Oprócz raka płuc najczęściej wywoływane są następujące rodzaje chorób:

  • Rak jamy ustnej i gardła (język, warga, gardło, krtań, błona śluzowa jamy ustnej);
  • Guzy przełyku;
  • Rak żołądka;
  • Rak jelita grubego;
  • Onkologia wątroby i trzustki;
  • Rak nerek i pęcherza;
  • Rak szyjki macicy;
  • Białaczka.

Pozbywając się złego nawyku, możesz radykalnie zmniejszyć ryzyko raka w przypadku wielu chorób. Rzucenie palenia to prawdziwa i skuteczna profilaktyka raka.

Jeśli chcesz długo żyć i umrzeć ze starości - rzuć palenie

Otyłość i mała aktywność fizyczna

Trochę się ruszamy, nieprawidłowo jemy - nadwaga przy siedzącym trybie życia to druga ważna przyczyna kancerogenezy. Otyłość może wywołać następujące opcje w onkologii:

  1. Guzy jelita grubego
  2. Gruczolakorak przełyku;
  3. Rak jajnika;
  4. Obrzęk gruczołu mlekowego;
  5. Nowotwory złośliwe dróg żółciowych;
  6. Rak macicy;
  7. Guz prostaty.

Udowodniono, że zwiększona aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko raka o 60%. Czy to nie jest powód, aby wstać z kanapy i iść na siłownię?.

Niewłaściwa dieta

Tłuste potrawy, dużo węglowodanów i czerwonego mięsa, mało warzyw i owoców, częste spożywanie mocnych napojów alkoholowych to bezpośrednia droga do raka o następujących lokalizacjach:

  • Okrężnica i odbytnica;
  • Macica;
  • Prostata;
  • Sutek.

Prawdziwą profilaktyką raka jest stała obecność w diecie warzyw i owoców bogatych w błonnik, witaminy i mikroelementy. I całkowite odrzucenie fast foodów, przesmażonych i nadziewanych konserwantami.

Infekcje onkogenne

Wirusowa karcynogeneza jest od dawna udowodniona - nie zawsze jest możliwe zapobieżenie infekcjom niektórymi typami drobnoustrojów, ale nawet jeśli istnieje ryzyko, nie można ignorować kursów leczenia w celu zmniejszenia aktywności mikroorganizmów. Musisz wiedzieć:

  • Wirus brodawczaka może powodować raka szyjki macicy, niektóre rodzaje nowotworów skóry;
  • Wirus zapalenia wątroby wywołuje raka wątroby;
  • Helicobacter Pylori - rak żołądka;
  • Wirus Epsteina-Barra - chłoniak, limfogranulomatoza;
  • Herpeswirus typu 8 - chłoniak, naczyniakomięsak.

Wykrywając w czasie drobnoustrojowy czynnik kancerogenezy, można zapobiegać złośliwej degeneracji w tkankach i narządach..

Promieniowanie ultrafioletowe

Naturalne światło słoneczne jest dobre, ale w rozsądnych dawkach, szczególnie dla osób z określonymi typami skóry i osób zagrożonych czerniakiem. Ważne jest, aby unikać oparzeń ultrafioletowych, zarówno pod słońcem, jak i w solarium. I nie zapomnij użyć ochrony przeciwsłonecznej.

Czynniki rakotwórcze

Zapobieganie nowotworom polega na dbaniu o środowisko, ekologię i czynniki zanieczyszczenia powietrza. Ryzyko zachorowania na raka jest większe, jeśli mieszkasz w pobliżu następujących niebezpiecznych firm:

  • Rafinerie ropy naftowej;
  • Koks chemiczny;
  • Metalurgiczny;
  • Energetyka cieplna;
  • Recykling aluminium.

I nie zapomnij o zanieczyszczeniu gazem w dużych miastach, w których transport drogowy to nie mniej niż ludzie.

Każdy powinien sam dbać o swoje zdrowie - żaden lekarz nie jest w stanie pokonać złośliwego guza w stadium 4, kiedy odległe przerzuty rozprzestrzeniają się po całym organizmie, a walka z onkologią sprowadza się do utrzymania przez krótki czas funkcji życiowych. Zapobieganie rakowi to prawdziwa droga do długiego i szczęśliwego życia bez ryzyka przedwczesnej śmierci z powodu złośliwego guza.

POKARM NA RAK: 3 pokarmy, które zabijają komórki rakowe

Pokarmy zawierające substancje, które mogą modulować różne funkcje organizmu i pomagają w utrzymaniu normalnego zdrowia, nazywane są żywnością funkcjonalną, aw niektórych przypadkach nutraceutykami. Żywność funkcjonalna ma korzystny wpływ na jedną lub więcej funkcji organizmu, poprawia zdrowie i dobre samopoczucie i / lub zmniejsza ryzyko chorób. Która żywność funkcjonalna ma właściwości przeciwnowotworowe??

Żywność o właściwościach przeciwnowotworowych

Cebula powoduje łzy w przypadku raka

„Każda zjedzona cebula przedłuża nam życie o jeden dzień” - mówi ludowa mądrość.

Cebula jest bogata w witaminy B i C, a także minerały niezbędne do działania przeciwutleniaczy i usuwania wolnych rodników. Aktywują wydzielanie soku żołądkowego, wspomagają florę jelitową, pomagając w ten sposób usuwać toksyny z organizmu.

Cebula jest naturalnym źródłem bogatym w bioflawonoidy, w tym kwercetynę. Flawonoidy to substancje czynne, które działają przeciw nowotworom okrężnicy, mózgu, białaczce, rakowi żołądka, prostaty, jajników, szyjki macicy, piersi itp. Najbardziej aktywnym ze wszystkich flawonoidów przeciwnowotworowych jest kwercytyna. Najbogatsze w te substancje są cebule czerwone. Inne źródła kwercetyny: jabłko, czarne winogrona, jagody, morwy, wiśnie, zielona herbata, pietruszka i kapary.

WAŻNY! Cebula zawiera dużą ilość enzymów i glukochininy - związku, który podobnie jak insulina redukuje nadmiar cukru we krwi, dlatego spożywanie cebuli jest niezwykle korzystne dla diabetyków i chorych na raka. Wraz z regulacją poziomu glikemii normalizuje się wydzielanie insuliny w trzustce, co powoduje zahamowanie wzrostu komórek nowotworowych..

Właściwości kwercetyny cebuli:

  • Ma działanie chemioterapii: pod wpływem leczenia zmniejsza się oporność nowotworu, a tym samym zwiększa się przeżycie chorych na raka.
  • Hamuje wzrost i rozprzestrzenianie się komórek nowotworowych.
  • Indukuje apoptozę lub samobójstwo komórek rakowych.
  • Zapewnia działanie przeciwzapalne, tworząc wrogie środowisko dla nowotworów.
  • Zapobiega pojawianiu się przerzutów.
  • Działa przeciwutleniająco, wspomaga usuwanie wolnych rodników.
  • Stymuluje układ odpornościowy do niszczenia komórek nowotworowych.
  • Badania na szczurach pokazują, że kwercetyna wspomaga przeżycie i zapobiega kacheksji związanej z rakiem.
  • Pomaga w usuwaniu toksyny benzopirenu z organizmu. Gdy zostaniesz zaproszony na grilla i nie możesz odmówić, pamiętaj, aby potem zjeść więcej cebuli, na przykład zupę cebulową.

Oprócz właściwości przeciwnowotworowych wynikających z wysokiej zawartości kwercetyny, cebula ma zdolność regulowania poziomu cholesterolu, zapobiegania chorobom układu krążenia, osteoporozie i starzeniu się komórek..

Rośliny krzyżowe wzmacniają właściwości cebuli w walce z rakiem. Naukowcy z Uniwersytetu w Heidelbergu wstrzyknęli szczurom ludzkie komórki raka trzustki, a następnie potraktowali je ekstraktami z cebuli i brokułów, uzyskując niesamowite rezultaty. Podczas tego zabiegu rozwinęły się dwie silne substancje: kwercetyna i sulforafan. Kwercetyna z cebuli może powodować samobójstwo komórek rakowych, hamując przerzuty i ich rozprzestrzenianie się. Sulforafan obecny w brokułach i innych warzywach krzyżowych wzmacnia działanie kwercetyny.

Spożycie: rozsądnie będzie spożywać je codziennie, aby wykorzystać ich doskonałe właściwości przeciwnowotworowe. Surowa cebula może powodować problemy trawienne u niektórych osób, dlatego najlepiej jest jeść ją ugotowaną, chociaż wtedy zawartość w niej kwercytyny spada.

Innym sposobem na usunięcie substancji powodującej płacz i powodującej nieprzyjemne uczucie w żołądku jest pokrojenie cebuli na kliny, umieszczenie w ciepłej wodzie i pozostawienie na kilka godzin. Szczypiorek, szalotka i pory mają te same cechy..

Czosnek to lekarstwo na wszystkie choroby

W Egipcie pięć tysięcy lat temu był używany do celów leczniczych. Claudius Galen, oświecony lekarz Cesarstwa Rzymskiego, uważał czosnek za panaceum i zalecał go gladiatorom do codziennego użytku jako środek wzmacniający.

Czosnek należy do tej samej rodziny roślin, co cebula, warzywa i pory. Podobnie jak ta ostatnia zawiera kwercetynę, ale dodatkowo zawiera substancję o właściwościach przeciwnowotworowych - alliinę, czyli olejek eteryczny odpowiadający za specyficzny zapach czosnku. Alliin jest przekształcany w allicynę podczas mielenia główki czosnku i to allicyna ma działanie przeciwnowotworowe. Ale nie tylko on, w czosnku znajduje się dwadzieścia substancji, pochodnych alliiny o właściwościach przeciwnowotworowych: siarczek dialilu, S-allilocysteina, S-metylocysteina itp..

Dodatkowo czosnek zawiera oligoelementy: żelazo, selen, cynk, magnez, siarkę i wapń. Zawiera również dużo fruktozanów (do 75%) i argininy.

Zwiększone spożycie czosnku wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem zachorowania na różne rodzaje raka: przełyku, żołądka, okrężnicy, trzustki, skóry, płuc i piersi.

Kobiety, które zawsze mają czosnek w jedzeniu, mają o 50% mniej raka niż te, które prawie go nie jedzą..

Spożywanie 10 gramów czosnku dziennie, czyli od jednego do dwóch ząbków, zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.

Właściwości przeciwnowotworowe alliiny i jej pochodnych (dodaj do tej kwercetyny, która występuje w dużych ilościach w czosnku):

Pomaga wyeliminować z organizmu substancje potencjalnie rakotwórcze, zapobiegając w ten sposób ryzyku zachorowania na raka.
Pomaga zrekompensować szkody wyrządzone komórkom DNA i uniknąć mutacji komórek rakowych.
Tłumi proliferację komórek.

Inne właściwości lecznicze czosnku

Posiada właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze, czyli zwalcza wszelkie infekcje. Stabilizator.

Sposób stosowania. Aby zapobiec rakowi, musimy jeść od dwóch do czterech ząbków czosnku dziennie..

Aby zapewnić uwolnienie alliiny i jej przemianę w allicynę, należy ząbki czosnku zagnieść płaską stroną noża i pozostawić na 10 minut do gotowania. Wówczas substancje przeciwnowotworowe czosnku stają się aktywne i gotowe do walki z rakiem..

Aby zlikwidować charakterystyczny zapach można zmieszać czosnek z selerem i pietruszką, w ten sposób zwiększymy również jego właściwości przeciwnowotworowe..

Czosnek lepiej się wchłania po ugotowaniu. Prostym sposobem na ugotowanie czosnku z zachowaniem wszystkich jego właściwości jest dodawanie go do wszystkich zup z przecierów warzywnych. Usunięcie kiełków ułatwia wyrabianie czosnku.

Krzyżowcy odpierają atak raka

Mówiąc o cruciferach, mamy na myśli kapustę: brukselkę, kapustę, kapustę lombardzką, chińską, kalafior, brokuły, kapustę, a także rzepę, rzodkiewkę i rzodkiewkę..

Rośliny krzyżowe zawierają glukozynolany, które mają właściwości przeciwnowotworowe. Najlepiej zbadanymi glukozynolanami zwalczającymi raka są indolo-3-karbinol (najwięcej w brokułach) i sulforafan (w kalafiorach). Glukozynolany nadają roślinom krzyżowym charakterystyczny zapach i smak. Gdy ściany komórkowe tych roślin zostaną zmiażdżone tłuczkiem lub nożem, do działania wchodzi enzym myrozynaza, który przekształca glukozynolany w izotiocyniany, prawdziwe środki przeciwnowotworowe.

Substancje te, zawarte wyłącznie w roślinach krzyżowych, są zdolne do zapobiegania i leczenia raka, ponieważ zapobiegają złośliwości komórek przedrakowych, wywołują apoptozę niektórych komórek nowotworowych i utrudniają tworzenie nowych naczyń, dzięki czemu guz może się rozwijać.
Stymulują również układ odpornościowy do eliminacji komórek nowotworowych, zwiększając o 50% aktywność komórek NK..
Dodatkowo regulują poziom estrogenu krążącego we krwi, co jest szczególnie pomocne w profilaktyce raka piersi. Regularne jedzenie krzyżówek zmniejsza ryzyko raka piersi..

WAŻNY! Crucifers są przeciwutleniaczami, ponieważ są bogate w beta-karoten, witaminę C, selen i witaminę E. Blokują rakotwórczy potencjał wielu szczególnie niebezpiecznych substancji, które mogą wywoływać raka.

Rośliny te działają odtruwająco, skutecznie aktywują nasze systemy antyoksydacyjne.

Są ludzie, którzy są bardzo podatni na raka, ponieważ środki odtruwające nie działają w ich organizmie. Niektóre są szczególnie wrażliwe na dym tytoniowy, a ponieważ mają słaby system antyoksydacyjny, są narażone na ryzyko raka płuc, ale problem ten można rozwiązać, jeśli regularnie spożywają te cudowne rośliny..

Krzyżaki są w stanie zahamować ekspresję dwóch genów związanych z rakiem pochodzenia genetycznego: BRCA1 i BRCA2, które są odpowiedzialne za raka piersi i prostaty.

WAŻNY! Krzyżacy nie tylko zapobiegają rakowi, ale mogą nawet przedłużyć życie chorych na raka i zapobiegać nawrotom..

Regularne spożywanie tych produktów ziołowych znacznie zmniejsza ryzyko zachorowania na raka w różnych miejscach: jamy ustnej, przełyku, płucach, nerkach, pęcherzu, okrężnicy, piersi, jajnikach, prostacie.

Nowe badanie z Chin pokazuje, że spożywanie warzyw krzyżowych w pierwszych trzech latach po zdiagnozowaniu raka piersi u kobiet zmniejsza ryzyko nawrotu i śmierci z powodu choroby. Im więcej badane kobiety jadły krzyżówki, tym większe było prawdopodobieństwo, że pozbędą się raka. Kobiety, które spożywały więcej cruciferów, miały 62% mniejsze ryzyko zgonu z powodu raka i 35% mniejsze ryzyko nawrotu choroby. Powtórzenie badań potwierdziło te wyniki.

Rozpoczynają się badania nad korzyściami płynącymi z suplementacji ekstraktem z roślin krzyżowych, a wyniki w profilaktyce i leczeniu raka piersi są inspirujące.

Konsumpcja. Wskazane jest spożywanie kapusty i innych pokarmów krzyżowych trzy razy w tygodniu, aby uzyskać korzyści przeciwnowotworowe..

W 2000 roku opublikowano interesujący artykuł, w którym wykazano, że jedzenie cruciferów trzy lub więcej razy w tygodniu zmniejsza ryzyko raka prostaty o połowę i zmniejsza ryzyko przerzutów..

Chińscy naukowcy wykazali, że kobiety, które codziennie spożywają porcję warzyw krzyżowych, mają 50% redukcję ryzyka raka piersi. Badania europejskie pokazują, że kobiety, które jadły warzywa z rodziny krzyżowych przynajmniej raz w tygodniu, miały o 17% mniejsze ryzyko zachorowania na raka piersi.

Brokuły to najbardziej ekologiczna żywność przeciwrakowa ze wszystkich roślin krzyżowych. Więc każdy ma brokuły.

Wskazówki dotyczące gotowania

Nie zaleca się gotowania roślin krzyżowych, ponieważ sulforafan i indolo-3-karbinol rozkładają się w wysokich temperaturach.

WAŻNY! Pamiętaj, aby miażdżyć i żuć krzyżówki, aby były bardziej skuteczne.!

Idealne do spożycia na surowo, na parze lub w woku. A jeśli gotujemy, to nie dłużej niż dziesięć minut. Podczas gotowania kapusty trzy czwarte glukozynianów przechodzi do wody, w takim przypadku należy użyć bulionu z kapusty; możesz na przykład zrobić krem ​​zupę, ale nadal lepiej jest jeść ją na surowo lub gotować na parze.

Wspaniały obiad otrzymujemy z brokułów gotowanych na parze (10 minut), doprawionych łyżką oleju roślinnego, soku z cytryny i świeżo zmielonego czarnego pieprzu lub surówką z kapusty z dodatkiem oleju roślinnego, octu, kurkumy i pieprzu.

Odile Fernandez, „Moje recepty na raka. Doświadczenie lekarza, który pokonał onkologię”

Profilaktyka raka

Co najmniej jednej trzeciej wszystkich nowotworów można zapobiec. Zapobieganie stanowi najbardziej opłacalną długoterminową strategię walki z rakiem.

Tytoń

Palenie tytoniu jest jak dotąd największym pojedynczym czynnikiem ryzyka zgonów z powodu raka na świecie i szacuje się, że jest odpowiedzialne za 22% zgonów z powodu raka każdego roku. Palenie tytoniu było przyczyną 1,6 miliona z 7,4 miliona zgonów z powodu raka w 2004 roku.

Palenie tytoniu powoduje wiele rodzajów raka, w tym raka płuc, przełyku, krtani, jamy ustnej, gardła, nerek, pęcherza, trzustki, żołądka i szyjki macicy. Około 70% obciążenia rakiem płuc można przypisać samemu paleniu. Wykazano, że bierne palenie tytoniu, znane również jako środowiskowy dym tytoniowy, powoduje raka płuc u osób niepalących. Tytoń bezdymny (zwany również tytoniem doustnym, tytoniem do żucia lub tabaką) prowadzi do raka przełyku i trzustki.

Brak aktywności fizycznej, czynniki dietetyczne, otyłość i nadwaga

Modyfikacja diety to kolejne ważne podejście do walki z rakiem. Istnieje związek między nadwagą i otyłością a wieloma typami raka, takimi jak rak przełyku, okrężnicy, odbytnicy, piersi, błony śluzowej macicy i nerek. Spożywanie dużych ilości owoców i warzyw może mieć działanie ochronne przed wieloma nowotworami. I odwrotnie, nadmierne spożycie czerwonego mięsa i konserw mięsnych może wiązać się ze zwiększonym ryzykiem raka jelita grubego. Ponadto zdrowa dieta, która pomaga zapobiegać nowotworom związanym z dietą, zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych..

Regularna aktywność fizyczna i utrzymanie prawidłowej masy ciała wraz ze zdrową dietą może znacznie zmniejszyć ryzyko raka. Należy wdrożyć krajowe polityki i programy w celu podniesienia świadomości i zmniejszenia narażenia na czynniki ryzyka raka, a także zapewnienia ludziom informacji i wsparcia, których potrzebują, aby prowadzić zdrowy styl życia..

Spożycie alkoholu

Spożycie alkoholu jest czynnikiem ryzyka wielu rodzajów raka, w tym raka jamy ustnej, gardła, krtani, przełyku, wątroby, okrężnicy i odbytnicy oraz piersi. Ryzyko zachorowania na raka jest bezpośrednio związane z ilością spożywanego alkoholu. Ryzyko wystąpienia niektórych rodzajów raka (na przykład raka jamy ustnej, gardła, krtani i przełyku) u osób spożywających duże ilości alkoholu jest znacznie zwiększone, jeśli są nałogowymi palaczami. Odsetek określonych typów raka związanego z alkoholem jest różny u mężczyzn i kobiet, głównie z powodu różnic w średnich poziomach spożycia. Na przykład ryzyko wystąpienia raka jamy ustnej i gardła spowodowanego alkoholem wynosi 22% w przypadku mężczyzn i 9% w przypadku kobiet. Ta sama różnica płci występuje w przypadku raka przełyku i wątroby (Rehm i wsp., 2004).

Infekcje

Czynniki zakaźne są przyczyną prawie 22% zgonów z powodu raka w krajach rozwijających się i 6% w krajach uprzemysłowionych. Wirusowe zapalenie wątroby typu B i C prowadzi do rozwoju raka wątroby; wirus brodawczaka ludzkiego - do rozwoju raka szyjki macicy; Helicobacter pylori zwiększa ryzyko raka żołądka. W niektórych krajach pasożytnicze zakażenie schistosomatozą zwiększa ryzyko raka pęcherza, aw innych przywra wątrobowa zwiększa ryzyko raka dróg żółciowych. Środki zapobiegawcze obejmują szczepienia i zapobieganie chorobom zakaźnym i pasożytniczym.

Zanieczyszczenie środowiska

Zanieczyszczenie powietrza, wody i gleby rakotwórczymi substancjami chemicznymi stanowi 1–4% wszystkich przypadków raka (IARC / WHO, 2003). Rakotwórcze chemikalia w środowisku mogą być narażone na kontakt z wodą pitną lub skażonym powietrzem wewnątrz i na zewnątrz. W Bangladeszu 5–10% wszystkich zgonów z powodu raka na obszarze skażonym arszenikiem było spowodowanych narażeniem na arsen (Smith, Lingas i Rahman, 2000). Czynniki rakotwórcze mogą być również narażone poprzez żywność skażoną chemikaliami, takimi jak aflatoksyny lub dioksyny. Zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach spowodowane spalaniem węgla podwaja ryzyko raka płuc, zwłaszcza wśród kobiet niepalących (Smith, Mehta i Feuz, 2004). Globalnie zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach spowodowane spalaniem węgla w domowych piecach jest przyczyną około 1,5% wszystkich zgonów z powodu raka płuc. Domowe zużycie węgla jest szczególnie rozpowszechnione w Azji.

Zawodowe czynniki rakotwórcze

Ponad 40 substancji, mieszanin i warunków narażenia zawodowego jest rakotwórczych dla ludzi i jest klasyfikowanych jako zawodowo rakotwórcze (Siemiatycki i in., 2004). Fakt, że te czynniki rakotwórcze mają związek przyczynowy z rakiem płuc, pęcherza, krtani i skóry, a także białaczką i rakiem nosogardzieli, jest dobrze udokumentowany. Międzybłoniak (rak opłucnej lub jamy klatki piersiowej) jest w dużej mierze spowodowany zawodowym narażeniem na azbest.

Nowotwory zawodowe koncentrują się w określonych grupach pracujących, u których ryzyko zachorowania na określoną postać raka może być istotnie wyższe niż w populacji ogólnej. Około 20–30% mężczyzn i 5–20% kobiet w wieku produkcyjnym (osoby w wieku 15–64 lat) może być narażonych na działanie czynników rakotwórczych płuc w życiu zawodowym, co stanowi około 10% wszystkich przypadków raka płuc na świecie. Około 2% przypadków białaczki na świecie jest związanych z narażeniem w miejscu pracy.

Promieniowanie

Promieniowanie jonizujące ma rakotwórcze działanie na ludzi. Wiedza o zagrożeniach związanych z promieniowaniem pochodzi głównie z badań epidemiologicznych z udziałem osób, które przeżyły bomby atomowe w Japonii, a także z badań populacji narażonych na promieniowanie w celach medycznych i zawodowych. Promieniowanie jonizujące może prowadzić do rozwoju białaczki i powstawania wielu guzów litych, stwarzając większe zagrożenie dla młodych ludzi. Szacuje się, że lokalna ekspozycja na gaz radon w glebie i materiałach budowlanych jest odpowiedzialna za 3 do 14% wszystkich przypadków raka płuc. Jest to druga najczęstsza przyczyna raka płuc po dymie tytoniowym. Poziom radonu w domach można zmniejszyć, poprawiając wentylację i szczelność podłóg i ścian. Promieniowanie jonizujące jest ważnym narzędziem diagnostycznym i terapeutycznym. Procedury radiologiczne powinny być przepisywane i wykonywane w odpowiedni sposób, tak aby korzyści płynące z promieniowania przewyższały potencjalne ryzyko z nim związane, aby zmniejszyć zbędne dawki promieniowania, zwłaszcza u dzieci..

Promieniowanie ultrafioletowe (UV), aw szczególności promieniowanie słoneczne, jest rakotwórcze dla ludzi, powodując wszystkie główne typy raka skóry, takie jak rak podstawnokomórkowy (BCC), rak płaskonabłonkowy (SCC) i czerniak. Na całym świecie zdiagnozowano ponad 200 000 przypadków czerniaka w 2000 r. I 65 000 zgonów związanych z czerniakiem. Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych i odzieży ochronnej w celu uniknięcia prześwietlenia jest skutecznym środkiem zapobiegawczym. Urządzenia emitujące promieniowanie UV do sztucznego opalania są obecnie klasyfikowane jako rakotwórcze dla ludzi na podstawie ich związku z rakiem skóry i czerniakiem oka.

PODSTAWOWE INFORMACJE KTO

Dyrektor generalny
CEO i kierownictwo wyższego szczebla

Organy zarządzające
Konstytucja WHO, Zarząd i Światowe Zgromadzenie Zdrowia

Centrum multimedialne
Wiadomości, wydarzenia, biuletyny, multimedia i kontakty

Raport dotyczący zdrowia
Roczny raport dotyczący zdrowia na świecie i kluczowe statystyki

Jak można zapobiegać rakowi? Prewencja pierwotna raka i porady onkologów

Tylko terminowe zapobieganie chorobom onkologicznym pomoże zapobiec wystąpieniu najpoważniejszych dolegliwości.

Według najnowszych danych Światowej Organizacji Zdrowia przy odpowiedniej profilaktyce można zapobiec rozwojowi jednej trzeciej wszystkich nowotworów.

Główne etapy profilaktyki raka i porady onkologów

W celu zapobiegania i wczesnego wykrywania wielu chorób onkologicznych określono trzy etapy najskuteczniejszych środków zapobiegawczych:

  1. Profilaktyka pierwotna. Oznacza prowadzenie zdrowego stylu życia, eliminację złych nawyków.
  2. Profilaktyka wtórna. Polega na terminowej diagnostyce wczesnych postaci choroby, a także kontroli osób należących do grupy ryzyka i mających predyspozycje do rozwoju konkretnego guza.
  3. Profilaktyka trzeciorzędowa. Dotyczy bezpośrednio pacjentów, którzy przeszli już skuteczne leczenie nowotworów złośliwych i pomaga uniknąć rozwoju przerzutów. Pomaga również zapobiegać rozwojowi innych form raka u wyleczonych pacjentów..

Wiodące kliniki w Izraelu

Wideo - profilaktyka raka

Prewencja pierwotna

Ta grupa działań profilaktycznych obejmuje działania mające na celu eliminację czynników sprzyjających rozwojowi raka: zmiany diety, stylu życia itp. Przeanalizujmy bardziej szczegółowo każdy z czynników prowokujących..

Odżywianie

Jakie produkty stosować w profilaktyce onkologicznej (w tym w onkologii dziecięcej)? Udowodniono, że dieta składająca się ze składników roślinnych jest w stanie w odpowiednim czasie zapobiec rozwojowi nowotworów złośliwych..

Należy wziąć pod uwagę następujące zalecenia:

  1. Dieta bogata w warzywa i owoce, zawierająca witaminy z grupy E, C i B, przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania oraz zapobiega uszkodzeniom genów i ich przemianie w komórki rakowe dzięki swoim właściwościom przeciwnowotworowym.
  2. Celuloza. Ten składnik pokarmu nie jest trawiony w organizmie, jednak grube włókna, które go tworzą, zmniejszają prawdopodobieństwo wystąpienia nowotworów złośliwych w jelicie grubym. Duże ilości błonnika znajdują się w zbożach, warzywach i owocach.
  3. Ci, którzy chcą się ostrzec przed tą dolegliwością powinni spożywać warzywa, zioła i sałatki doprawione oliwą z oliwek lub olejem roślinnym bogatym w witaminę E, a także rośliny strączkowe i produkty pełnoziarniste.
  4. Wybierając produkty mleczne, zaleca się wybór serów niskotłuszczowych.
  5. Nie powinieneś całkowicie rezygnować z mięsa, musisz jeść jego niskotłuszczowe odmiany.

Palenie i alkohol

Palenie wywołuje nie tylko choroby układu oddechowego, ale także szereg nowotworów złośliwych o różnych lokalizacjach. Profilaktykę raka płuc należy rozpocząć od całkowitego zerwania z nałogiem. Wielkim zagrożeniem dla organizmu człowieka jest połączenie palenia z alkoholem, co znacznie zwiększa występowanie raka jamy ustnej. Spożywanie alkoholu w ilości przekraczającej dozwoloną normę prowadzi do nowotworów przełyku, żołądka, wątroby i krtani.

Dziś aktywna propaganda na ten temat prowadzona jest z pomocą lekarzy, wydawnictw drukowanych z rozprowadzaniem broszur i notatek do ludności, a także mediów i instytucji edukacyjnych..

Zapobieganie chorobom zakaźnym

W medycynie całkowicie udowodniono związek między chorobami bakteryjnymi i wirusowymi a rozwojem niektórych rodzajów chorób onkologicznych..

Przykłady takich przejawów obejmują:

  • Obecność w żołądku chorobotwórczej bakterii Helicobacter pylori, która przyczynia się do rozwoju zapalenia żołądka, wrzodów i raka przewodu pokarmowego.
  • Wirusy zapalenia wątroby typu B i C, które kilkakrotnie zwiększają prawdopodobieństwo raka wątroby.
  • Niektóre szczepy wirusa brodawczaka, które powodują raka szyjki macicy u kobiet.

Aby zapobiec tego typu nowotworom, konieczne jest szczepienie przeciwko odpowiednim wirusom. Możesz pozbyć się bakterii Helicobacter pylori, przechodząc kurację eradykacyjną zaleconą przez specjalistę. Każdy może otrzymać szczepionkę HPV do woli, a szczepienie przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B jest uwzględnione w harmonogramie szczepień.

Ryzyko zawodowe

Jeśli osoba pracuje w złych warunkach pracy i ma codzienny kontakt z czynnikami rakotwórczymi, ryzyko zachorowania na raka znacznie wzrasta. Aby wyeliminować ten czynnik ryzyka, możesz zmienić pracę lub zabezpieczyć się, przestrzegając środków bezpieczeństwa i zwracając szczególną uwagę na higienę osobistą..

Narażenie na promieniowanie ultrafioletowe

Promienie ultrafioletowe są szkodliwe dla skóry (szczególnie dla skóry jasnej) i mogą powodować czerniaka i raka podstawnokomórkowego. Dlatego, aby zapobiegać onkologii, aby jej zapobiegać, nie zaleca się ekspozycji na nasłonecznienie (nasłonecznienie) i odwiedzania solariów. Używaj filtrów przeciwsłonecznych i balsamów o wysokim stopniu ochrony przed promieniowaniem UV.

Aktywny styl życia

Dla prawidłowego funkcjonowania narządów i utrzymania dobrego stanu zdrowia osoba dorosła musi codziennie ćwiczyć przez pół godziny. Jeśli nie można odwiedzić klubów fitness, musisz regularnie uprawiać gimnastykę w domu, chodzić i biegać, jeśli to możliwe, odwiedzaj basen.

Ponadto, aby poprawić swoją kondycję i uchronić się przed zachorowaniem na raka, należy pozbyć się nadwagi.

Zdrowy sen

Nawet przestrzegając diety i prowadząc aktywny tryb życia, nie sposób mówić o profilaktyce raka bez odpowiedniego odpoczynku i snu. W profilaktyce raka bardzo ważny jest nocny sen przez 7-9 godzin (dla dorosłych) w całkowitej ciemności, który przyczynia się do produkcji hormonu niezbędnego dla organizmu człowieka - melatoniny.

Wzmocnienie układu nerwowego

Rola stresu w onkopatologii jest kontrowersyjna i nie została jeszcze potwierdzona, jednak osoby często narażone na stres i napięcie nerwowe są podatne na choroby o różnej etiologii. Zgodnie z zaleceniami onkologów, profilaktyką w zapobieganiu stresowi, a co za tym idzie rakowi, mogą być zabiegi wodne, siłownia i spacery na świeżym powietrzu..

Chcesz poznać koszty leczenia raka za granicą?

* Po otrzymaniu danych o chorobie pacjenta przedstawiciel kliniki będzie mógł obliczyć dokładną cenę leczenia.

Wtórna profilaktyka raka

W tej grupie działań profilaktycznych znajdują się różnego rodzaju badania mające na celu wczesne rozpoznanie onkopatologii, a także jej prekursorów.

W takim przypadku stosuje się następujące metody ankietowe:

  • CT i MRI, w tym z kontrastem;
  • Mammografia - badanie gruczołów mlecznych, które wykrywa raka piersi;
  • Fluorografia - badanie płuc w celu określenia raka płuc i śródpiersia;
  • Badanie cytologiczne kanału szyjki macicy z szyjki macicy - profilaktyka raka szyjki macicy;
  • Badanie krwi na obecność markerów nowotworowych;
  • Badania endoskopowe - pozwalają na wczesną identyfikację raka okrężnicy (kolonoskopia); bronchoskopia - pozwala całkowicie wykluczyć raka płuc i oskrzeli.

Wprowadzenie programów przesiewowych w celu zapobiegania onkologii u dorosłych i dzieci umożliwiło zwiększenie wykrywalności raka we wczesnych stadiach nawet o 50%, a tym samym pozwoliło zmniejszyć śmiertelność z powodu onkologii o 20%.

Wideo - zapobieganie rakowi

Prewencja trzeciorzędowa

Działania profilaktyczne z tej grupy ujawniają nawrót guza u pacjentów, którzy byli już leczeni z powodu tej dolegliwości, a także wczesne rozpoznanie przerzutów.

Regularność takich kontroli:

  • Pierwszy rok - co kwartał;
  • Drugi rok - raz na sześć miesięcy;
  • Trzeci i wszystkie kolejne lata - raz w roku.

Odpowiedzialne podejście do własnego zdrowia to regularne badania lekarskie i przestrzeganie zasad profilaktyki raka, co zmniejsza ryzyko zachorowania o prawie 90%.

Grupy ryzyka raka

Obecnie grupy ryzyka raka są podzielone na kilka kategorii:

1) osoby w każdym wieku z dziedziczną predyspozycją do chorób onkologicznych oraz osoby powyżej 45 roku życia;

2) osoby zdrowe narażone na czynniki rakotwórcze: osoby, które uległy napromieniowaniu promieniowaniem jonizującym, mające kontakt z domowymi i zawodowymi czynnikami rakotwórczymi, palacze, nosiciele wirusów onkogennych;

3) Osoby cierpiące na określone choroby przewlekłe zwiększające ryzyko zachorowania na raka: otyłość, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, cukrzyca typu II, osłabienie układu odpornościowego itp.

4) Pacjenci ze stwierdzonymi chorobami obligatoryjnymi i fakultatywnymi. Te ostatnie są znacznie częstsze i zwiększają prawdopodobieństwo raka;

5) Pacjenci onkologiczni, którzy byli leczeni z powodu raka.

Z którym lekarzem się skontaktować

Rola pielęgniarki i ratownika medycznego w profilaktyce jest dość duża, prowadzą rozmowy z pacjentami, kompetentnie wyjaśniają, co wiąże się z chorobami onkologicznymi. Jednak główna odpowiedzialność spoczywa oczywiście na onkologach..

Pacjenci z wczesnymi objawami choroby lub osoby chcące zasięgnąć porady zwracają się do różnych specjalistów: ginekologa, mammologa, urologa, nefrologa, gastroenterologa, pulmonologa, hepatologa, dermatologa, endokrynologa.

Każdy z tych specjalistów ma obowiązek przewidzieć możliwość wystąpienia raka, wykluczyć jego obecność w toku diagnostyki i szczegółowo opowiedzieć o jego profilaktyce, ewentualnie przepisać niezbędne leki.

Jak uchronić się przed straszną chorobą. Onkologia w pytaniach i odpowiedziach

Kto jest zagrożony rakiem? Jak uchronić się przed rakiem i co zrobić, jeśli zdiagnozowano u Ciebie lub Twoich bliskich? Spróbujmy razem znaleźć odpowiedzi na te pytania..

Nasz ekspert to lekarz-onkolog-hematolog, członek Europejskiego Towarzystwa Onkologii Medycznej (ESMO), kandydat nauk medycznych Michaił Łaskow.

Jaka jest przyczyna raka?

Niestety nie ma jeszcze odpowiedzi na to pytanie. Chociaż mechanizm powstawania nowotworu został dostatecznie zbadany, naukowcom nie udało się jeszcze ustalić dokładnej przyczyny, która jest przyczyną procesu onkologicznego. Jednak niektóre czynniki, które mogą wywołać chorobę, są znane, a niektóre są „podejrzane”.

Dziedziczność

Niektóre mutacje genetyczne mogą znacznie zwiększyć ryzyko raka. Klasycznym przykładem są niektóre formy raka piersi, które są dziedziczne..

Fakt

Złe nawyki

Na przykład związek między rakiem a paleniem jest dobrze zbadany i mówimy nie tylko o raku płuc, ale także o niektórych innych nowotworach. Oczywiście nie oznacza to, że wszyscy palacze z pewnością zachorują na raka, ale generalnie ryzyko dla osób z tym złym nawykiem jest znacznie wyższe..

Fakt

Jedna ze znanych marek papierosów wybrała dzielnego kowboja jako obraz do swojej kampanii reklamowej. Czterech aktorów, którzy występowali w reklamach w różnych latach, zmarło na raka płuc.

Nadwaga

Nie ma dokładnego wyjaśnienia związku między otyłością a rakiem, istnieją tylko teorie.

Według jednego z nich przyczyną są zaburzenia hormonalne, które mogą być wywołane nadwagą..

Ponadto osoby z otyłością są bardziej narażone na cukrzycę typu 2, która jest również jednym z czynników zwiększonego ryzyka raka..

Fakt

Udowodniono, że osoby z nadwagą są narażone na 13 rodzajów raka.

Wiek

Ryzyko zachorowania na raka wzrasta wraz z wiekiem. Przez lata w organizmie gromadzą się rozmaite „załamania”, które mogą prowadzić do powstania guza - to nie przypadek, że wielu ekspertów uważa choroby onkologiczne za prawdziwych towarzyszy starzenia. Ale niestety młodość wcale nie gwarantuje 100% ochrony przed rakiem, ponieważ złośliwe guzy występują również u dzieci..

Fakt

Zdarza się, że nienarodzone dzieci chorują na raka - złośliwy guz może powstać już na etapie rozwoju embrionalnego. Teraz te dzieci mają szansę na przeżycie - lekarze już wiedzą, jak wykonać operacje wewnątrzmaciczne w celu usunięcia guza.

Naprężenie

Istnieją teorie, które łączą stres z rakiem. Jednak żaden z nich nie otrzymał rygorystycznych dowodów..

Fakt

Znalezienie osoby, która nigdy nie doświadczyła stresu, jest niemożliwe. Ponadto dość trudno jest znaleźć uniwersalne kryteria oceny wielkości stresu. W końcu wszyscy reagujemy na trudne sytuacje na różne sposoby. Ktoś pozostaje względnie spokojny w naprawdę krytycznych okolicznościach, podczas gdy ktoś bardzo doświadcza najmniejszych kłopotów.

Brak występów amatorskich!

Wielu z nas próbuje samodzielnie określić obecność raka u siebie lub u naszych bliskich na podstawie różnych objawów. Nie powinienem tego robić!

Ponieważ nazwa „rak” jest rodzajem „koszyka”, w którym „leżą” setki różnych typów nowotworów i chorób, nie ma ani jednego dokładnego znaku choroby.

Utrata masy ciała, bladość, nudności i gorączka, choć mogą towarzyszyć nowotworom złośliwym, mogą być również objawami wielu innych chorób. I nawet ból nie jest wiarygodnym objawem guza - ból może pojawić się z różnych powodów, a wiele rodzajów raka, do pewnego momentu, przebiega potajemnie. Dlatego zapomnij o próbie zdiagnozowania siebie bez lekarza, ponieważ zdiagnozowanie raka jest trudne nawet dla specjalistów..

Kolejną rzeczą, o której należy zapomnieć, jest chodzenie do onkologa narzekającego na każdy objaw, który Cię niepokoi. Ten specjalista zajmuje się rakiem tylko wtedy, gdy istnienie guza zostało już udowodnione lub istnieją co do tego poważne podejrzenia. Twój onkolog najprawdopodobniej nie będzie w stanie przeprowadzić pełnego badania w celu ustalenia przyczyny utraty wagi lub nudności.

Dlatego mądrzej jest udać się do terapeuty lub lekarza pierwszego kontaktu. Najlepiej byłoby, gdyby lekarze ci byli zaangażowani we wstępną diagnozę, a następnie, jeśli to konieczne, zlecili dodatkowe badania i zaangażowali lekarzy specjalistów..

Diagnoza online

W Internecie jest wiele aplikacji i witryn, w których można wypełnić kwestionariusz, a następnie ocenić ryzyko zachorowania na raka. Ale dziś nie ma skutecznych metod, które mogłyby wykryć raka bez lekarza i dodatkowych badań. Dlatego nie należy ufać takim aplikacjom. Co więcej, mogą wyrządzić Ci krzywdę: „zły” wynik testu online niepotrzebnie Cię zdenerwuje, a „dobry” może sprawić, że odmówisz wizyty u specjalisty, gdy jest to naprawdę konieczne.

Markery nowotworowe - wziąć lub nie?

Niektórzy z nas próbują samodzielnie wykonać te testy, aby określić, czy mamy złośliwego guza. Jednak badania markerów nowotworowych są bezużyteczne do wykrywania raka. Wzrost poziomu markerów nowotworowych może wiązać się ze stanem zapalnym różnych narządów i innymi przyczynami niezwiązanymi z rakiem. Z drugiej strony wielu guzom złośliwym nie towarzyszy wzrost markerów nowotworowych.

Oznacza to, że testy te są konieczne tylko w celu oceny skuteczności leczenia niektórych rodzajów raka, gdy diagnoza została już postawiona..

Jedynym markerem nowotworowym, który można wykorzystać do wykrywania raka, jest antygen swoisty dla prostaty (PSA), którego celem jest diagnoza raka prostaty u mężczyzn. Jednak w środowisku medycznym nadal nie ma zgody co do przydatności tego badania. Faktem jest, że wzrost PSA nie zawsze wiąże się z guzem złośliwym, ponadto często rak prostaty rozwija się tak wolno, że jego leczenie nie jest wymagane - często starsi mężczyźni z takim guzem umierają z przyczyn naturalnych, a nie z powodu raka. Dlatego wielu ekspertów uważa, że ​​przyjmowanie PSA, jeśli pacjent nie martwi się o nic, jest bezcelowe..

Przeanalizuj to!

Na początek warto zrozumieć różnicę między wczesną diagnozą raka a badaniami przesiewowymi w kierunku raka. W pierwszym przypadku mówimy o badaniu osób, które mają już objawy choroby, w drugim - o tych, którzy się niczym nie martwią.

Niektóre badania mające na celu wykrycie raka można ukończyć bezpłatnie w ramach badania klinicznego.

Jednak stosunek specjalistów do takich badań jest niejednoznaczny..

Wielu lekarzy uważa, że ​​te badania mogą być nie tylko korzystne, ale także szkodliwe..

W ramach bezpłatnego badania lekarskiego możesz przejść następujące badania mające na celu wykrycie raka:

  • badanie wymazu z powierzchni szyjki macicy u kobiet w wieku od 18 do 64 lat co 3 lata;
  • mammografia dla kobiet w wieku 40–75 lat co dwa lata;
  • oznaczenie antygenu specyficznego dla prostaty (PSA) we krwi u mężczyzn w wieku 45, 50, 55, 60 lat i 64 lat;
  • analiza treści jelitowej pod kątem krwi utajonej czułą metodą immunochemiczną, u mężczyzn i kobiet w wieku 40–64 lata co 2 lata, 65–75 lat - raz w roku;
  • esophagogastroduodenoscopy - w wieku 45 lat.

    Ponadto, zgodnie ze wskazaniami lekarskimi, w ramach II etapu badania klinicznego wykonuje się RTG lub TK płuc, sigmoidoskopię i kolonoskopię..

    "Plusy i minusy"

    Główny argument zwolenników badań przesiewowych brzmi: „Ponieważ wiele typów raka początkowo przebiega bezobjawowo, badania pomogą rozpoznać chorobę na wczesnym etapie, wyleczyć ją lub przynajmniej znacząco wydłużyć życie człowieka”..

    Ale z drugiej strony, badania przesiewowe są przeprowadzane w regularnych odstępach czasu, dlatego w zasadzie pozwala wykryć wolno rosnące guzy, podczas gdy agresywne i przemijające formy raka do czasu badania są albo zaniedbane, albo w ogóle nie wykrywane..

    Drugi punkt ujemny jest powiązany z pierwszym. W przypadku raka „powolnego” guz wykrywany w badaniach przesiewowych jest często tak mały, że nie jest możliwe rozpoznanie, czy jest złośliwy bez operacji. Każda operacja wiąże się z ryzykiem powikłań. Dlatego najlepiej byłoby znaleźć lekarza, który może ocenić Twoje indywidualne ryzyko zachorowania na raka i przeprowadzić te badania, które są dla Ciebie niezbędne ze względu na dziedziczność lub choroby..

    Ale nawet jeśli takiego lekarza nie znaleziono, nie oznacza to, że musisz zrezygnować ze swojego zdrowia. Niektóre badania są bardzo pouczające i pomocne.

    Czy to jest to konieczne!

    Oto lista badań, które skutecznie wykrywają raka, gdy objawy jeszcze nie występują..

    1. Mammografia. Istnieją różne opinie na temat skuteczności tej metody w badaniach przesiewowych. Ale przynajmniej wysokiej jakości mammografia daje dość dokładny obraz, w przeciwieństwie do USG gruczołów sutkowych.
    2. Badanie cytologiczne wymazu z szyjki macicy (tzw. Test PAP). Ten test ma na celu wykrycie raka szyjki macicy. Jeśli w rozmazie zostaną znalezione zmienione komórki, pacjent jest wysyłany do dalszego badania.
    3. Analiza kału pod kątem krwi utajonej. Pozwala skutecznie wykryć raka jelita grubego. Również to badanie przesiewowe można wykonać za pomocą kolonoskopii i sigmoidoskopii..

    Rak i dieta

    Wiele produktów jest oskarżanych o to, że mogą wywoływać pojawienie się guzów. Inni natomiast są uważani za zwolenników raka. Jak jedzenie i rak są ze sobą powiązane?

    Niebezpieczne kiełbaski

    Eksperci są zgodni co do tego, że aby uchronić się przed różnymi chorobami, w tym rakiem, należy się odżywiać w sposób zrównoważony i kompletny. Ale związek niektórych pokarmów z rozwojem raka jest wysoce wątpliwy. Na przykład często można usłyszeć, że zamiłowanie do słodkich i smażonych potraw jest czynnikiem ryzyka nowotworów. Jednak do tej pory nikt nie był w stanie przedstawić jasnych dowodów na poparcie tych roszczeń..

    Jedynym pokarmem, któremu udowodniono, że ma związek z rakiem, jest czerwone mięso, zwłaszcza przetworzone (są to wszelkiego rodzaju kiełbasy, kiełbasy, bekon itp.). Jednym z możliwych powodów jest fakt, że produkty te zawierają azotyny - dodatki, które nadają kiełbasom apetyczny różowy kolor. Według niektórych doniesień substancje te zwiększają ryzyko rozwoju nowotworów. Ale wpływ kiełbasy na raka jest znikomy w porównaniu z innymi czynnikami ryzyka, takimi jak palenie. Ponadto azotyny często znajdują się w innych produktach, na przykład w zdrowych warzywach, więc jest mało prawdopodobne, aby całkowicie zabezpieczyć się przed tymi substancjami..

    Przeciwutleniacze są bezużyteczne?

    Przeciwutleniacze to witaminy i inne substancje występujące w żywności, które według niektórych źródeł chronią organizm przed złośliwymi nowotworami. Jednak sytuacja z przeciwutleniaczami nie jest tak jednoznaczna..

    Substancje te mogą pochodzić z zewnątrz i są syntetyzowane przez komórki naszego organizmu. Jeśli organizm jest zdrowy, jest wystarczająco dużo przeciwutleniaczy, które sam wytwarza, aby chronić komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi procesami oksydacyjnymi (to właśnie te uszkodzenia mogą powodować mutacje, aw rezultacie złośliwe nowotwory).

    Jeśli chodzi o przeciwutleniacze, które dostają się do organizmu wraz z pożywieniem, informacje o ich właściwościach przeciwnowotworowych są skrajnie sprzeczne. Ponadto istnieją dowody na to, że niektóre witaminy w dużych ilościach mogą prowadzić do pojawienia się guzów..

    Nie możemy zmienić niektórych czynników ryzyka raka, takich jak dziedziczność. Można jednak wpływać na innych. Oto zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia.

  • Rzuć palenie.
  • Śledź swoją wagę.
  • Jedz więcej warzyw i owoców.
  • Rusz więcej.
  • Nie pij alkoholu.
  • Unikaj seksu bez zabezpieczenia, aby zmniejszyć ryzyko zarażenia się wirusem brodawczaka ludzkiego i zapaleniem wątroby.
  • Staraj się nie pozostawać zbyt długo w bezpośrednim świetle słonecznym.

    Ciekawy

    Substytuty cukru, aspartam i sacharoza, zostały oskarżone o zwiększanie ryzyka zachorowania na raka zaraz po wprowadzeniu tych leków na rynek. Zarzuty oparto na badaniach przeprowadzonych na początku lat 80. XX wieku, które wykazały, że substytuty cukru zwiększały ryzyko raka pęcherza moczowego u doświadczalnych szczurów. Po opublikowaniu wyników tego badania w Stanach Zjednoczonych rozpoczęła się kampania zakazująca sztucznych substytutów cukru. Co naturalnie zwróciło uwagę wielu naukowców na problem. Po latach badań nad wpływem słodzików na zdrowie okazało się, że substytuty cukru mogą wywoływać raka pęcherza moczowego tylko u gryzoni i nie mają działania rakotwórczego na ludzi. Później aspartam zaczął być kojarzony ze zwiększonym ryzykiem raka mózgu, ale ta teoria również została obalona..

    Leczyć na zawsze

    Pomimo tego, że nowotwory złośliwe zajmują jedno z pierwszych miejsc wśród przyczyn zgonów, ustępując tylko chorobom układu krążenia, w wielu przypadkach lekarze radzą sobie z chorobą.

    Istnieją trzy główne metody leczenia raka.

    Operacja

    Guz jest usuwany (zwykle „z marginesem” - razem z otaczającymi tkankami). W zależności od lokalizacji, rodzaju i wielkości guza można przeprowadzić zarówno tradycyjną operację, jak i laparoskopowe lub zrobotyzowane usunięcie guza.

    Naświetlanie

    W tym celu stosuje się różne metody - radioterapię konformalną, cybernóż. Wszystkie rodzaje promieniowania zabijają złośliwe komórki, podczas gdy zdrowe komórki są mniej uszkadzane..

    Farmakoterapia

    Zabieg ten można wykonać na kilka sposobów..

    Immunoterapia. Stosunkowo nowy sposób leczenia raka. Leki powodują, że układ odpornościowy atakuje guz. Jednak immunoterapia nie może być stosowana w przypadku wszystkich nowotworów..

    Terapia hormonalna. Wzrost niektórych guzów zależy od poziomu hormonów. Na przykład leki blokujące estrogen są często stosowane w przypadku niektórych rodzajów raka piersi..

    Terapia celowana. Istnieje w przypadku niektórych rodzajów raka. Są to leki, które „celują” w określone cechy nowotworów.

    Wybór metody leczenia (lub ich kombinacji) zależy od konkretnego przypadku. Zależy to od rodzaju guza, stanu zdrowia pacjenta (obecność przeciwwskazań do jednego lub innego rodzaju leczenia).

    Sukces leczenia zależy również od wielu czynników, w tym stopnia zaawansowania choroby. Po leczeniu często następuje całkowite wyleczenie. Prawdopodobieństwo nawrotu zależy od rodzaju raka i prawidłowego leczenia. Nawroty występują w różnym czasie, a to również zależy od choroby. Na przykład w przypadku białaczki brak nawrotów w ciągu trzech do pięciu lat sugeruje, że prawdopodobieństwo nawrotu choroby nie jest większe niż ryzyko raka u zdrowej osoby..

    Gwiazdy, które pokonały raka

    Aktor Michael Douglas. Rak krtani. Diagnozę postawiono w 2010 roku. Po 2 latach aktor wrócił do kina.

    Piosenkarka Kylie Minogue. Rak piersi. Lekarze odkryli guza w 2005 roku. Po kuracji piosenkarka wróciła na scenę.

    Aktor Robert De Niro. Rak prostaty. Diagnozę postawiono w 2003 roku. Zabieg trwał około 2 miesięcy, po czym aktor wrócił do pracy.

    Piosenkarka Rod Stewart. Rak tarczycy, rak prostaty. W 2000 roku piosenkarz przeszedł operację usunięcia guza tarczycy, a trzy lata temu ogłosił, że zdiagnozowano u niego raka prostaty. Tymczasem Rod wydał swój nowy album w 2018 roku.

    Pisarka Daria Dontsova. Rak piersi. Guz został odkryty w 1998 roku. Obecnie aktywnie pomaga kobietom borykającym się z tą chorobą.

    Piosenkarka Laima Vaikule. Rak piersi. Zdiagnozowano ją w 1991 roku i nadal występuje na scenie..

    Czy to prawda?

    Istnieje wiele nieporozumień związanych z rakiem. Rozważmy te najczęstsze..

    Mit. Młodzi ludzie rozwijają się szybciej niż osoby starsze.

    Tempo rozwoju raka w większości przypadków zależy od rodzaju guza, a nie od wieku pacjenta czy cech jego ciała. Ponadto niektóre typy nowotworów zachowują się inaczej u osób w różnym wieku. Na przykład glejak o niskim stopniu złośliwości u dzieci często ustępuje bez leczenia lub przy minimalnej interwencji i może być śmiertelny u dorosłych.

    Mit. Jeśli dana osoba ma jednego raka, jest ubezpieczona od innych rodzajów raka.

    Niestety, tak nie jest. Zdarza się, że u jednego pacjenta jednocześnie diagnozuje się kilka chorób onkologicznych. I odwrotnie, nie można argumentować, że jeśli dana osoba ma jakiś rodzaj raka, jest bardziej narażona na rozwój innych guzów..

    Mit. Rak jest zaraźliwy.

    Nie. Nie możesz zarazić się rakiem. To prawda, że ​​niektóre wirusy zwiększają ryzyko raka. Na przykład wirus brodawczaka ludzkiego może prowadzić do raka szyjki macicy, a wirus zapalenia wątroby może prowadzić do raka wątroby. Ale to trudny związek, mniejszość nosicieli wirusa HPV zachoruje na raka szyjki macicy..

    Mit. Telefony komórkowe i kuchenki mikrofalowe zwiększają ryzyko rozwoju nowotworów.

    Nie udowodniono związku między promieniowaniem komórkowym i mikrofalami a pojawieniem się nowotworów złośliwych.

    Mit. Raka można wyleczyć postem.

    Twierdzenie to opiera się na fakcie, że do podziału komórki rakowe potrzebują wielu składników odżywczych. Ale komórka rakowa i tak otrzyma swoją „porcję” pożywienia, nawet jeśli osoba całkowicie odmówi jedzenia. Ale ograniczenia dietetyczne mogą negatywnie wpłynąć na ogólny stan organizmu, dlatego lekarze zalecają pacjentom chorym na raka dobre odżywianie.

    Tylko numery

    W 2018 roku na raka zmarło 9,6 miliona ludzi.

    22% zgonów z powodu raka przypisuje się paleniu.

    65–69 lat - w tej grupie wiekowej występuje maksymalna liczba zachorowań na raka.

    1 miejsce pod względem występowania raka na świecie to Australia (468 przypadków na 100 000 mieszkańców).

    2 miejsce dla Nowej Zelandii (438 na 100 000).

    III miejsce Irlandia (373,7 na 100 000).

    W pierwszej dziesiątce krajów - liderami pod względem liczby odnotowanych zachorowań na raka były również Węgry, USA, Belgia, Francja, Dania, Norwegia i Holandia. Rosja - 55 miejsce (222 na 100 000).

    W ciągu najbliższych 20 lat liczba zachorowań na raka wzrośnie o 70% - taką prognozę podają eksperci WHO.

    50% wszystkich badań medycznych prowadzonych na świecie ma związek z rakiem.